恋愛中の不安をあなたはどのように解消していますか？不安の原因になりやすい事柄や不安解消に効果的な方法をまとめてご紹介します。

恋愛中の不安…どうやって解消していますか？

恋愛中にどうしても不安な気持ちになってしまったことはありませんか？何が原因なのかはわからないけれど心のどこかがモヤモヤしている…そんな気持ちになったことのある女性も大勢いらっしゃいますよね。自分は何に対してモヤモヤしていて彼を信じれない気持ちになってしまっているのか、考えれば考えるほど沼にハマってモヤモヤの原因を見つけることができなくなる方も少なくありません。

毎日かまちょとかLINEしてくれたり
沢山話してくれたり 重くしてくれないと心配になったり不安になったり信用あまり出来なくなるの僕だけ…？(特に好きな人とか、彼氏とか)人間不信だからかな。

— 華 (@rinngo1029) April 7, 2020

不安が膨らむ原因は彼のことを大好きなのに"わからない"から

では、どうして自分の中で不安が少しずつ成長して手を付けられないほどのモヤモヤが出来上がってしまうのでしょうか？実はそれは彼に対して"わからない"がたまっているからかもしれません。わからないという気持ちは人を一番不安にさせるもので"わからない"の種類も様々なものがあります。

彼氏が何考えてるか全然わかんない。彼氏の気持ちもわかんない。どうすればいいかもわかんない。信じたいのに疑っちゃう自分が許せない。付き合った事後悔したくないけど、付き合わなければ前みたいに毎日通話したりLINEしたりずっと追いかけてくれてたのかなって思っちゃう自分が嫌

— naco (@04a_29) January 26, 2020

彼が本当に自分のことを好きなのかわからない

彼が本当に自分のことを好きなのかわからない…そう悩んだことはありませんか？彼は好きと伝えてくれるしその気持ちを疑うのは彼に対して悪いことだとわかっていても彼の言葉を信じれないときってありますよね。恋愛で一番多いのがこの"彼の気持ちがわからない"です。

自分に自信がなくてどうしていいかわからない

自分に自信がない人は何をしていても不安な気持ちに駆られる傾向にあります。彼との恋愛だけではなく友人関係でもこのモヤモヤは発生してしまうものなので、彼との関係を大切にすればするほど自分の自信のなさが表に出てしまうことがあります。好きなのに不安で不安で仕方ない、理由のない不安を抱えている人に多いのが"自信が無くて愛される理由がわからない"です。

彼をどうやって信用したらいいのかわからない

彼が持てるタイプだった李万人に人気があるタイプの人だと、彼女としてはどうしても不安になってしまいますよね。誰に対しても優しく社交的でみんなの輪の中心にいるような彼が浮気をしているかもしれないと疑ってしまうのは仕方のない事なのかもしれません。私だけに優しくしてほしい…ほかの女性にまで優しくしないでほしい、そうは思っていても彼にそのことを伝えるのはとても勇気がいることです。この"彼をどうやってしんようしたらいいのかわからない"は誰しも一度は経験したことがあるものなのではないでしょうか？

彼との将来があるのかわからない

自分と彼との将来ってお付き合いをしているとどうしても気になるものですよね。この人は結婚をしようと思って自分と付き合っているのか？それとも今の関係が楽しくて付き合っているのか？直接聞くのも難しい問題なので頭を悩ませている女性も多いと思います。結婚は一人で出来るものでもありませんから"パートナーと自分の将来がわからない"で悩んでいる方は男性よりも女性の方が多いかもしれませんね。

原因をしっかりと理解して不安な気持ちに整理をつけることが大事

不安な気持ちはそのほとんどが"わからない"からくるものが主です。ですが、わからないからと言って彼にそれを八つ当たりしてしまっては関係が悪化してしまいかねません。自分はどうしてそのモヤモヤを抱えているのか、その原因をしっかりと把握したうえで自分の気持ちと向き合い整理をつけることが大切です。恋愛中の不安は人には理解しがたいものもあります。自分で解決できるものはしっかりと考えて、自分では解決不可能だと思ったことは人に聞いてみるのも一つの手でしょう。そんな恋愛中の不安の解消方法をまとめてご紹介していこうと思います。

彼氏の事、好き、大好きなのにすごく冷たくしちゃう。

不安になりすぎて、イライラしちゃって彼氏に八つ当たりしちゃったり冷たくしちゃったりしちゃう…。

ほんとはこんな事したくないのに😢

ほんとにごめんなさい😢😢

私ってほんと最低な人だよね…

この性格治せるようにがんばる。

— ちぃ🐻涙もろくてなにが悪いねん🐻 (@ChiiKuma_0413) January 2, 2018

恋愛中の不安を解消する11の方法

では恋愛中に起きる漠然とした不安…これを解消するにはどうしたらいいのでしょうか。

▽自分をまずは客観的に見てみる

まずは恋愛しているときの自分を客観的に見てみましょう。客観的目線から自分を見つめ直してみることでどのようなことに不安を抱えているのかわかる場合があります。原因を把握することは不安解消の一番の近道です。

▽親しい友人に相談してみる

恋愛中の不安の原因がわからず解決することができなかった時は親しい友人に現状を全て話して原因を一緒に探ってもらいましょう。自分では見えなかった原因と解決方法が友人から見たときに見えてくるかもしれません。

▽異性の友達に公平な意見をもらう

彼との関係性で悩んだときは異性の友達に相談を持ち掛けてみましょう。女性側からは想像もつかなかった発想を手に入れることができるかもしれません。男性の考えや行動は男性にしか理解できないこともあるんですよ。

▽紙に自分の不安を書き出して原因と解決方法を考える

恋愛で悩みに悩んで答えが出ないときは自分の気持ちや不安なことを紙に全て書き出してみましょう。問題点を把握することで不安解消が可能な糸口をつかむことができるかもしれません。丁寧に書きだすのがコツですよ。

▽どうしたら彼氏のことを信じるようになれるか考えてみる

恋愛中に彼のことがどうしても信じられなくなった時は、どうしたら彼のことを疑わずに信じることができるようになるかを考えてみましょう。なぜ疑わしいのかを考えれば、不安解消するための方法も見つかるはずです。

▽相手の生活リズムを把握してみる

彼からの連絡が少なかったりと悩んでしまったときは彼の生活時間帯をまずは把握しましょう。彼がどの時間に連絡が返しやすいのかを考慮すれば"彼から連絡が返ってこなくて不安"という問題を解消できるはずです。

▽彼氏の立場になって物事を考えてみる

彼が冷たく感じる…そんな時は彼の立場になって考えてみましょう。もしかしたらあなたの行動で彼が嫌な思いをしている可能性があります。その行動に気づくことができれば彼の態度も一変し不安も解消されるはずです。

▽自分の趣味に打ち込んで彼氏との時間を少し減らしてみる

恋愛中の不安を感じた時は彼に対して何をするかを考えず、自分の趣味に打ち込む時間を作るのも一つの手です。恋愛に深く悩む女性は彼を好きすぎる傾向があります。自分を大切にする事で見えてくるものもありますよ。

▽過去の彼氏と今の彼氏は違う人間なんだということを考慮する

恋愛で不安な気持ちになっているとき、彼と昔の彼への不安を混同してはいませんか？不安な気持ちは本当に彼個人に向けたものでしょうか？自分の不安が彼個人に向けたものなのか再認識する事はとても大切なことです。

▽思い切って彼氏に不安な気持ちを打ち明けてみる

どうしてもその不安が自分一人で解決することのできないものだった時は彼に相談してみましょう。相談するときはゆったりと自分の本当の気持ちを彼に伝える事が大切です。八つ当たりにならないよう気を付けましょう。

▽彼との距離を一回おいてみるものアリ

自分一人で考えても、彼と話し合っても不安が解消されないとわかった時は、少しだけ彼との距離を置いてみましょう。離れることで見えなかったものが見えてくる場合もあります。それは別れではなく愛情の再確認です。

時には信じる心も大切！不安の原因を解消して楽しい恋愛をしよう

恋愛中の不安の解消方法とその原因についてご紹介しましたがいかがですか？好きな人を信じるというのは口で言うのは簡単でも実際は本当に難しいことです。今後を大切にするためにもなるべくは彼氏を信じてあげるようにしましょう。