【診断】もしかして蛙化現象…？特徴・原因を詳しく解説！蛙化現象の対処法とは？
公開日 2022.02.26 更新日 2024.05.19
概要
今回は「蛙化現象の原因と対策」についてご紹介します！
【コレに当てはまる方は要チェック！】
✓両想いになった途端に冷めてしまう
✓自分への好意が気持ち悪く感じる
✓恋をしたいのに相手が嫌になる…
恋愛を楽しみたくても、
いざ好意を寄せられると嫌悪感を抱くのは、
矛盾が生じてとても悩ましいことでしょう。
そんな悩みを抱えている方に向けて詳しく取り上げていきます！
診断テスト
もしかしてこれって蛙化現象かな…と曖昧な方に向けて、
簡単な「蛙化現象になりやすい人・蛙化現象の症状」２つの診断テストをご用意しました！
あなたはいくつ当てはまるのでしょうか？
【診断テストA：予備軍編】
□自分のことが好きになれない
□無意識に「振り向かせる＝ゴール」と考えている
□異性との交流経験が少ない（友人・兄弟等）
□恋愛経験が少ない
□異性とのスキンシップ・性的な行為に抵抗がある
□アイドルや恋愛系のアニメ・漫画・ドラマに夢中・ハマりやすい
【診断テストB：症状編】
□好きな人に振り向かれると冷めてしまう
□好意を寄せられると生理的に受け付けなくなる
□両想いになっても避けてしまう
□好意＝下心と考えてしまい嫌悪感を抱く
いかがだったでしょうか？
当てはまった項目が多いほど
蛙化現象を引き起こす・引き起こしている可能性大…！
もしたくさん当てはまってしまった方は、
一緒に蛙化現象の原因と対処法を見ていきましょう！
蛙化現象とは？
そもそも
「蛙化現象」とは一体どのような現象を指すのでしょうか？
「蛙化現象」とは、
異性から好意を寄せられた途端、その異性に対して嫌悪感を抱いたり、生理的に受け入れられない状態に陥ってしまう現象を指します。
はじめから嫌悪感があるわけではなく、
「異性から好意を寄せられた」ことがきっかけで、気持ちが180°変化してしまうのです。
【ちょこっと豆知識💡】
「蛙化現象」の由来は、グリム童話の『カエルの王さま』と言われています。
ある日、王女が泉に毬を落としてしまいました。悲しむ王女の前に一匹のカエルが現れ「僕と寝食を共にしてくれるなら、毬を拾ってあげる」と提案します。王女はそれを受け入れて毬を拾ってもらいますが、王女は約束を守ることなく帰ってしまいました。
翌日、カエルは約束を果たしてもらうため王女の城を訪ねました。事情を聞いた国王の命令により、王女はカエルを城に迎え入れましたが、嫌悪感から王女はカエルを投げつけてしまいます。その瞬間、カエルにかけられていた魔法が解けて美しい王子の姿に変身しました。その姿を見た王女は恋に落ち、王子と結婚することになりました。
この物語のように、ある出来事がきっかけで気持ちが180°変化することから「蛙化表現」の由来となりました。
蛙化現象の原因
では、なぜ蛙化現象が起きてしまうのでしょうか？
調べてみると原因はさまざま。
あなたが一番納得するものは一体どれでしょうか？
自己評価が低い
「自信がない・自己肯定感が低い」など、
自己評価が低いと蛙化現象を引き起こす原因となります。
もし好きな人と両想いになったとしても、
自己評価が低さから「なんでこんな私を好きになったのだろう…・何か裏があるのではないか・弄ばれているのでは…」というマイナス思考に陥りがち。
自分を好きになった相手を
疑ってしまったり、素直に気持ちを受け取れなかったりしてしまうのです。
そのため、
「魅力のない自分を好きになった人＝見る目のない人」と考えてしまい、
好きな人でも一気に冷めてしまうのです。
【コレに当てはまった人要注意】
□自分のことが好きになれない
□恋愛経験が少ない
理想と現実とのギャップ
片想いしていると好き過ぎて、
脳内で美化しすぎてしまうことはありませんか？
そんな美化しすぎた理想と現実とのギャップを感じることで蛙化現象が起きることがあります。
より具体的にお話しすると、
はじめは相手の表面的な部分（良い部分）しか見えていなかったが、
両想いになることで本質的な部分（悪い部分）も見えるようになることで幻滅してしまうということ。
理想が大きいほど相手の悪い部分を見たときの反動は大きいもの。
その反動は蛙化現象を引き起こす原因ともなり得るのです。
【コレに当てはまった人要注意】
好きになってもらうことがゴール
無意識に「好意を寄せてもらう＝恋愛のゴール」だと考えていることはありませんか？
ゲーム感覚で恋愛をしている人は蛙化現象に陥る傾向があります。
しかし、恐らくこれに当てはまる＆恋愛で悩む方は、
はじめから”他人の恋心を弄ぶために振り向かせる目的”ではないはず。
はじめはあなたの小さな恋心からはじまり、
いつの間にか「好きになってもらう」ことが大きな目的と化し、
蛙化現象に陥ってしまうのだと考えられるでしょう。
【コレに当てはまった人要注意】
異性との性的な行為・スキンシップに抵抗がある
好きな人がいたとしても、
一線を越えることに対して抵抗を感じることはありませんか？
異性との性的な行為・スキンシップに抵抗があることも蛙化現象を引き起こす原因となります。
そのため、たとえ好きな人に振り向いてもらったとしても「自分を性的な目で見られている」と感じてしまうことで、相手に嫌悪感を抱いてしまうのです。
【コレに当てはまった人要注意】
□恋愛経験が少ない
□異性とのスキンシップ・性的な行為に抵抗がある
□アイドルや恋愛系のアニメ・漫画・ドラマに夢中・ハマりやすい
対処方法
では、蛙化現象を引き起こさないためにどうしたらよいのでしょうか？
またすでに引き起こしている場合はどうしたらよいのでしょうか？
それぞれの対処法をご紹介します。
蛙化現象を引き起こさないために
自己評価が低い場合
この場合が原因と考えている方は、
「なぜ自己評価が低いのか」を考える必要があります。
これに当てはまる方の多くは、
自分自身の欠点に目が行きがちな傾向。
それが癖になっているため、
自分の「できること・良いところを探す癖」を身につけたり、
「できることを増やす」ことが良い対処法でしょう。
※趣味を見つける、資格を取る、ファッション・メイクを楽しむ等
ここでのポイントは、
「自分だけができること」ではなく「自分ができること」を意識すること。
前者を意識すると他者と比較してしまうためかえって逆効果になるため要注意！
理想と現実とのギャップが原因の場合
この場合が原因と考えている方は、
「あなたの恋愛観や悩みなどを他者に共有する」ことをおすすめします！
これに当てはまる人は、
恋愛の想像・妄想を１人で完結させている傾向が高め。
それ故に、理想が美化しやすくなり結果的に現実とのギャップが大きくなってしまうのです。
そこで他者に共有することにより、
嫌でも客観的な意見・アドバイスをもらう状況を作ります。
それがギャップを小さくすることに繋がり、蛙化現象を引き起こしにくくなるのです！
好きになってもらうことがゴールになっている場合
この場合が原因と考えている方は、
「好きになってもらう」ことに重きを置く癖をやめるよう意識しましょう。
もちろん、好きになってもらわなければ何も発展しませんが、
この傾向が高い人は「付き合った後のイメージ」を疎かにしがち。
恐らく恋を頑張っている自分やその状況が好きなのでしょう。
そのため、両想いになることが最終目標になってしまい、
結果的に付き合わなくても満足してしまうという流れになってしまうのです。
きちんと「付き合った後のイメージ」をすることで、「付き合う」ことへのモチベーションを保つことに繋がり、
蛙化現象を引き起こしにくくなります！
異性との性的な行為・スキンシップに抵抗がある場合
この場合が原因と考えている方は大きく２つの対処法があります。
ひとつは「思い切って一歩踏み出してみる」こと。
恋愛に臆病になっていると、
経験してないことに対してどうしても奥手になってしまうもの。
その経験をすることで、恋愛への壁が低くなり克服することに繋がるでしょう。
もうひとつは「気持ちの整理がつくまで無理せず、異性との交流を深めながら慣らしていく」こと。
もともと異性との交流が少なく抵抗があったり、性分で苦手だったりする場合は、無理に克服しようとするとトラウマになりかねません。
そのため、じっくりと気持ちの整理をしていくことをおすすめします。
何に抵抗を感じて、どうしたら一歩踏み出せるのか考えていくことで、
恋愛における障壁を少しづつ無くすことができるでしょう。
蛙化現象が起きてしまったら…
すでに蛙化現象を引き起こしている場合は、
「相手と少し距離を置く」ことをおすすめします。
この現象を引き起こしてしまうと、
どうしても相手の悪い部分ばかりに目が行きがち。
そのため、
一緒にいる時間を増やすとかえって逆効果…！
相手に嫌われたと勘違いされない程度に距離を置き、
自身の気持ちを整理することが大切です。
必ず最低限の対応（仲直り・話し合い等）をしてから、
気持ちの整理をしていきましょう。
ここでも必要以上のコミュニケーションを図ると逆効果なため要注意！
まとめ
いかがだったでしょうか？
あなたは蛙化現象の特徴に当てはまりましたか？
多くの人が自ら望んでこの現象を引き起こしているわけではないため、
ハッキリとした原因がわからず悩まれていたことでしょう。
ここであなたの悩みの解決に繋がると幸いです。
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