女性なら気になるアソコの臭い。デリケートゾーンの臭いは、人になかなか相談しづらい悩みですよね。彼氏ができたらセックスの時に「臭いと思われてないかな？」と不安になりますし、普段のシャワーで嫌な臭いがプーンと漂ってきたら、やっぱり気になるもの。そこで今回は、アソコの臭いにつながる原因と効果的な対策方法について解説していきます！アソコの臭いが気になる女性は、ぜひ記事内容を参考にしてくださいね♪

アソコの臭いが気になる…。臭いの原因は？

「なんだか前よりも嫌な臭いになっている気がする…。」アソコの臭いが気になるなら、その原因はこれからご紹介する原因が当てはまっているかもしれません。まずは自分の臭いの原因からチェックしていきましょう！

日頃からストレスを多く抱え込んでいる

ストレスが多い生活を送っていると、アソコの臭いも強くなります。ストレスが強いと、睡眠不足になりやすかったり、睡眠中も熟睡できないことが多くなります。ストレスや睡眠不足になっている女性は、膣内環境も悪くなりやすいので注意が必要です。

便秘や下痢になることが多い

日頃から便秘や下痢になりやすい女性は膣から嫌な臭いが発生しやすいです。腸内環境と膣内環境はよく似ているといわれていて、下痢などが続いた時は、大腸菌などの雑菌も膣内に入りやすくなります。下痢や便秘になることが多い女性は、腸内環境を整えるのも大切です。

ボディーソープでアソコを洗っている

一般的なボディーソープは洗浄力が強いので、アソコを洗うには刺激が強すぎます。汚れは確かに取れますが、必要な善玉菌まで洗い流してしまうので、結果的にアソコの臭いがキツくなってしまうのです。

ナプキンなどによる蒸れ

生理中や夏場は特に、アソコが蒸しやすくなって汗をかきやすくなります。そうなると細菌も繁殖しやすくなり、結果アソコの臭いもキツくなってしまうのです。生理中はナプキンを長時間しないで、頻繁に綺麗なものと取り換える。蒸れやすい時期は通気性の良い服装にするのもおすすめです。

乾燥しているため

アソコの臭いが強くなるのは、乾燥が原因の可能性もあります。アソコが乾燥するのはアソコをはじめとした下半身が冷えている時。冷えはアソコの乾燥につながり、元々潤いやすいアソコも濡れにくくなり、結果的に嫌な臭いを発することになります。「下半身が冷えやすい」という女性は、アソコも乾燥しやすいので注意が必要です。

アソコの臭いが強くなる病気もある

もし、「今まで以上にアソコの臭いが変！」と思うなら、性病などが原因かもしれません。「ガンジダ」などは、膣内の自浄作用や免疫が低下するとなりやすい性病のひとつ。体力が落ちている時や、風邪を引いた時になりやすいので注意が必要です。外陰部や膣内にかゆみがあったり、チーズのようなおりものが出てきた場合は、ガンジダの可能性があります。疑われる時は、産婦人科を受診しましょう。また、他の性病であるクラミジアや淋病でもアソコの臭いが強くなる可能性があるので、「いつもと違うな」と思った時は産婦人科を受診してみてくださいね。

アソコの臭いに効果的な対策方法！

では、アソコの臭いが気になった時は、どんな対策をするのが効果的なのでしょうか？早速みていきましょう！

パイパンにする

パイパンとはアソコの毛を処理して、毛のない状態にすること。アソコの臭いにつながる大きな原因は、生理や生活習慣でどうしても避けられない「蒸れ」によるものが大きいですが、パイパンで毛を処理すれば、毛が生えている時以上に蒸れにくくなり、衛生的にも良くなります。

パイパンにすれば、水着や下着を着た時も毛がはみ出るのを防ぐことができますし、彼氏とのセックスの時、舐めてもらいやすい♪クンニ中、アソコを舐めていると毛が口に入るのが気になるという男性もいますが、パイパンならそんな心配もありません。最近では、アンダーヘアを脱毛してくれるサロンも増えています。気になる方はこの機会に検討してみてはいかがでしょうか？

吸水性、通気性の良い下着を着る

「パイパンまではちょっと勇気がなくてできない…。」という方は、こちらの対策方法がおすすめ♪ピッタリしたショーツやストッキングなどは、密着度が高いので長時間つけるとどうしてもアソコも蒸れて臭いやすくなります。吸水性と通気性の良い下着を着たり、スカートなどを履くことで、アソコの蒸れを予防することができます。

専用のソープを使う

デリケートゾーン専用のソープも販売されているので、臭いが気になる場合はそちらを使ってみるのも効果的な対策です。デリケートゾーン用のソープは、必要な菌は洗い流さず、汚れを取ってアソコを清潔に保ちます。

Re:Girlではおすすめのデリケートゾーンの記事もまとめているのでぜひ参考にしてみてください♪

【アソコの匂い・黒ずみを石鹸で除去！オススメのデリケートゾーン用石鹸は？】

お湯で洗う時は、膣内まで洗わない

アソコの臭いはシャワーのお湯で丁寧に洗うだけで、かなり改善できます。大陰唇や小陰唇は汚れが溜まりやすい部分。指を使いながら丁寧に汚れを取っていきましょう。指をゴシゴシさせるとアソコを傷付けてしまうので、優しく洗うのがコツ♪膣まわりから、お尻の部分まで洗うようにしましょう。膣内までは洗う必要はないですが、生理中の時などはシャワーやビデで中まで洗うのもおすすめです。

アソコをオイルマッサージする

アソコが乾燥しやすい女性は、オーガニックのオイルでアソコをマッサージするのが効果的な対策です！入浴時にオイルを手に取り、指でアソコの外陰唇や小陰唇部分を優しくマッサージしてあげてください。雑菌の繁殖をカバーできるだけではなく、オイルには保湿効果もあるので、乾燥を防ぎ、臭いの原因にも効果が期待できます。時々するだけでも効果があるので、ぜひ気が向いた時に試してみてください♪

デリケートゾーン用のウェットシートを持ち歩く

急なお泊りや、出先でアソコの臭いが気になる時に大活躍するのが、デリケートゾーン用のウェットシートです。汚れを綺麗に拭き取れて、使用後はトイレに流せばOKなので、持ち運びにも便利♪根本的な対策とはいえませんが、急に臭いを落としたい時のために、ひとつ常備しておきたいアイテムです。デリケートゾーンのウェットシートは、ドラッグストアーで購入することができます。

食生活と睡眠時間を見直す

アソコの臭い対策は、入浴時の洗い方や通気性の良い下着にすることも効果的ですが、体調管理がしっかりできていないと、膣内環境が悪化してしまう原因になります。もっと根本的にアソコの臭いを解決したいなら、食生活と睡眠時間を見直しましょう！外食やコンビニ弁当ばかり食べていませんか？ついつい夜更かしして、夜中に甘い物食べてしまいませんか？こういった生活が続くと、アソコにも良い影響を与えません。まずは睡眠時間を7時間はキープすること。そして、野菜や果物など、バランスの摂れた食生活を意識することも大切です。

まとめ

アソコの臭いの原因と対策についてご紹介しましたが、いかがでしたか？人間なので臭いは避けて通れないものでもありますが、ご紹介した方法を試すことでかなり軽減されますよ！食生活や睡眠時間といった根本的な対策も大切ですが、日頃の入浴の時などは、シャワーを使って、指で丁寧に洗っていきましょう。下半身を冷やさないことも大切です。彼氏に心も体も愛される女性になるために、アソコの臭いケアもしっかり心がけていきたいですね♪記事内容を参考にしながら、できる対策をぜひ試してみてください！