毛穴トラブルの原因と、美肌を手に入れるための効果的な方法まとめ！

公開日 2020.07.09 更新日 2025.01.23

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毛穴の悩みは、女性なら一度は経験したことがあるはず。「誰もが羨む美肌を手に入れることができたら…。」そんな風に思っている女性も多いのではないでしょうか？そこで今回は、毛穴にまつわるトラブルの原因や、美肌を手に入れるための効果的な方法について詳しく解説してきます！ぜひ参考にしてくださいね。

毛穴トラブルの原因とは？

毛穴というのは、肌の奥から伸びている毛包管が肌表面に出てきて開いたもので、毛穴の大きさに比例して、皮脂を分泌する皮脂腺も大きくなる傾向があります。顔は特に毛穴の数が多い部分で、毛包管や皮脂腺も大きいのが特徴です。

だからこそ、顔は毛穴トラブルが起きやすい部分。毛穴にまつわる肌トラブルの原因をご紹介していきます。

皮脂が多く分泌されている

皮脂が多く分泌されると、毛穴のトラブルにつながります。皮脂は、汗と混ざって皮脂膜となり、本来は肌の乾燥を防いでくれます。ですが、過剰に分泌されることで、ニキビができやすかったり、ベタつきが気になるようになります。また、生活習慣の乱れが重なると、皮脂の分泌が過剰になってしまうことがあるので、美肌のためには規則正しい生活習慣と正しいスキンケアが必要不可欠です。

乾燥肌

肌表面の角層は潤いがあり、それが肌を守る「バリア機能」としての役割を果たしています。ですが、この角層の水分が失われると肌が乾燥して肌のトラブルにつながります。乾燥すると、肌は潤いを保つために皮脂を多く分泌するようになり、逆に肌の状態を悪化させてしまうのです。

肌がたるんでいる

毛穴は通常丸い形をしていますが、年齢とともに肌が弾力を失ってたるんでくると、頬の毛穴は縦に伸びて、目立っていきます。しずくのような毛穴は、肌の土台となる真皮のコラーゲンやエラスチンが劣化して起こるもの。早いうちの対策が重要です。

敏感肌で抵抗力が低い

ストレスや季節の変わり目、生活習慣の乱れなどでホルモンバランスが乱れると、敏感肌となり、毛穴が開きやすくなります。肌の抵抗力も低下し、乾燥やニキビなどの肌トラブルの原因につながります。

毛穴開きを確認する方法

毛穴トラブルの原因は、毛穴が開いている状態で、皮脂が多く分泌されていたり、乾燥している状態で起きやすいといえます。毛穴開きを確認するポイントもまとめたので、ぜひチェックしてみてください！

Tゾーンを確認する

皮脂腺が集まっているTゾーンの肌の状態を確認してみましょう。毛穴が開いて黒ずんでいたり、白い汚れが詰まっている場合は、肌トラブルにつながる可能性があるので要注意です。

手で触れてザラザラしているか確認する

手で気になる箇所を触ってみて、ザラザラしている場合は毛穴が開いている可能性があります。

二の腕の内側に触れてみる

二の腕の内側は、私たちの肌の中でも最もダメージを受けにくい部分。二の腕のサラサラしている状態が理想の肌の状態です。実際の肌の状態と比べて大きく異なる場合は、美肌を手に入れるための対策を行うのがおすすめです。

こんな人は毛穴トラブルに注意！

毛穴のトラブルは生活習慣や肌のタイプによって起きやすくなる場合があります。具体的にどのような人が毛穴トラブルにつながりやすいのでしょうか？

・Tゾーンがベタつきやすい。

・脂性肌、もしくは乾燥肌である。

・普段からメイクが崩れやすい。

・脂っこいものが好きで良く食べる。

・鼻や鼻まわりに触れるとザラザラしている。

・30歳以上である。

・頬の毛穴がしずく型。

このような人は毛穴トラブルになりやすいので注意が必要です。特に脂性肌の方は、皮脂腺から多く皮脂が分泌されやすいので、よりニキビにつながりやすくなります。普段から油っぽいものが好きな方は、美肌を手に入れるために少し控えてみましょう。また、30歳以上になると頬の毛穴がたるみやすくなります。早い段階で、日頃のスキンケアに気を配り、たるみ対策を行うことが大切です。

美肌を手に入れるための効果的な対策方法

毛穴トラブルで肌が荒れた時や、毛穴トラブルを予防して美肌を手に入れるためには、どのような方法を実践するのが効果的なのでしょうか？順番にみていきましょう！

過剰な皮脂をスキンケアでカバー

毛穴トラブルにつながる主な原因は、皮脂が過剰に分泌されていることです。多く分泌された皮脂は、その日のうちにしっかりケアをしていくのがポイントです。皮脂をカバーするのにおすすめなのは、朝と夜の洗顔です。1日に何回も洗ってしまうと、逆に肌が乾燥してしまい、皮脂が分泌されてしまうので気を付けましょう。洗顔料をしっかり泡立てて、肌をマッサージするように洗い、優しく皮脂を洗い流します。

ゴシゴシ洗ってしまうと肌が摩擦で傷付いてしまうので注意です。手を逆さまにして泡が落ちないくらいの泡がちょうど良いです。洗う時はしっかり泡立ててくださいね♪すすぐ時はぬるま湯で洗い流すようにしてください。

保湿ケアで肌のバリア機能をサポート！

肌表面の角質が乾燥すると、肌のバリア機能が失われて毛穴トラブルの原因となってしまいます。肌のバリア機能を強くするために、しっかりとした保湿ケアは必要不可欠です。

美肌を手に入れるなら、洗顔後のスキンケアには特に気を配りましょう。

スキンケアでは、化粧水→乳液の順番でつけていきます。乾燥が気になる方や、乾燥しやすい部分がある方は、そこの箇所だけ美容クリームや保湿クリームでよりしっかりと潤いを与えていくのもおすすめです。

逆に皮脂が多いタイプの人は、どう保湿ケアをして良いのか迷いがちだと思います。保湿=肌がベタついて、かえって毛穴トラブルにつながるような気がしてしまいますよね。ですが、だからといって化粧水や乳液の量を減らすのは逆効果です。ベタつきが気になる方は、化粧水や乳液の量を減らすのではなく、さっぱりタイプのスキンケア商品を使用してみてください。

「さっぱり」や「しっとり」というのは、最近の乳液の表記で良く見かけるようになりましたが、実は両方とも保湿効果は同じで、肌につけた時の感触が違うだけなのです。なので、自分が好きな方をスキンケアに取り入れてみてくださいね。